Un entraînement intensif et une alimentation riche en protéines
Prise de masse musculaire efficace
Pour prendre du muscle, un programme de musculation doit être complété par un léger surplus calorique. Vous avez du mal à atteindre votre total calorique est vos macro ? Il existe aussi pour cela des produits de nutrition sportive spécifiques à vos objectifs : les Gainer, Whey, Isolate , bcaa, vitamines vous aideront à compléter vos besoins caloriques élevés.
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