Sécher la graisse sans fondre ton muscle, c’est tout un art — et beaucoup le ratent. À La Réunion, on voit deux écueils : ceux qui s’affament et finissent « skinny fat » (maigres mais mous), et ceux qui courent après le « brûleur miracle » qui n’existe pas. La vérité est plus simple, plus exigeante, et bien plus efficace. Voici le guide complet pour sécher proprement, validé par l’équipe Shop Diététique Réunion à Saint-André. Suis le fil rouge de cet article avec Kévin, 28 ans, 82 kg, qui s’entraîne à La Possession et veut « voir ses abdos pour
