Tu débutes la muscu et tu dois choisir un seul complément pour commencer ? C’est LA question qu’on nous pose le plus souvent à la boutique, à Saint-André. Whey ou créatine : les deux sont excellents, mais ils ne servent pas à la même chose — et l’ordre dans lequel tu les prends change tout. On t’explique simplement, sans blabla. La différence en une phrase La whey, c’est de la protéine : elle apporte la matière première pour construire le muscle. La créatine, c’est un coup de boost sur l’effort : elle t’aide à pousser plus fort sur les séries
Catégorie : Créatine
Tout savoir sur la créatine pour les sportifs réunionnais
La créatine est devenue, en quelques années, le complément le plus demandé en boutique chez nous, à Shop Diététique Réunion, notre magasin à Saint-André (97440), au cœur du Nord-Est de La Réunion 974. Bonne nouvelle : c’est aussi l’un des plus simples à comprendre, à condition de savoir lire une étiquette et de connaître la bonne dose. Ce guide, écrit depuis La Réunion (974) pour les sportifs de l’île, fait le tour de la question : qu’est-ce que la créatine, qui peut en prendre, quels types existent, pourquoi le label Creapure® est devenu une référence qualité, et comment l’utiliser sans