Protéines en poudre à La Réunion (974)

Cette catégorie rassemble les principales familles de protéines en poudre à La Réunion : whey, isolate et autres alternatives selon les références disponibles. Pour choisir, comparez les données de chaque produit plutôt que de vous fier uniquement au nom de la catégorie ou à la face avant de l’emballage.

Les protéines contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire, ainsi qu’au maintien d’une ossature normale. Une poudre protéinée complète l’alimentation ; elle ne remplace pas un repas varié et équilibré.

Quelle protéine choisir ?

• Whey : protéine issue du lait, disponible sous plusieurs formes. Parcourez la catégorie whey 974.
• Whey isolate : isolat davantage filtré, dont la composition varie selon la formule. Comparez les whey isolate à La Réunion.
• Caséine : autre protéine issue du lait, à comparer selon sa composition et les indications du produit.
• Protéines végétales : formules à base de sources végétales selon la référence, avec des allergènes et profils nutritionnels à vérifier.

Une isolate n’affiche pas automatiquement plus de 90 % de protéines et n’est pas systématiquement sans lactose. Une protéine végétale n’est pas non plus automatiquement sans allergène. L’étiquette de chaque produit reste la référence.

Comment comparer deux protéines en poudre ?

• protéines pour 100 g et par portion ;
• taille réelle de la portion ;
• sucres, glucides et matières grasses ;
• liste d’ingrédients et allergènes ;
• poids net, nombre de portions et coût par portion ;
• goût, texture et conseils de préparation.

Comparer la valeur pour 100 g évite qu’une portion plus petite paraisse artificiellement meilleure. Pour le prix, divisez le prix du produit par le nombre de portions réellement indiqué.

Protéine, whey isolate ou gainer ?

La page protéine sert de vue d’ensemble. Si vous cherchez spécifiquement une isolate, la catégorie dédiée concentre les références correspondantes. Si votre recherche porte plutôt sur un produit combinant protéines et glucides avec un apport énergétique différent, consultez les gainers à La Réunion.

Les objectifs commerciaux ne doivent pas remplacer la lecture de la composition. Le choix dépend de votre alimentation, de vos préférences et des informations propres au produit.

Acheter de la protéine au 974

La disponibilité, les formats, les saveurs et les prix sont affichés sur chaque fiche. Shop Diététique Réunion propose la commande en ligne, le retrait gratuit à Saint-André et la livraison sur l’île selon les conditions affichées lors de la commande.

Pour mieux vous orienter, consultez notre guide quelle protéine choisir à La Réunion. Vous pouvez également comparer les créatines au 974 séparément, selon leurs propres conditions d’utilisation.

Questions fréquentes sur les protéines

Combien de protéines consommer par jour ?

Les besoins varient selon l’alimentation, l’activité et la situation individuelle. La portion indiquée sur un pot ne constitue pas une recommandation universelle. Demandez conseil à un professionnel si vous souhaitez personnaliser vos apports.

Une protéine en poudre remplace-t-elle un repas ?

Non. Elle apporte principalement des protéines et doit s’intégrer à une alimentation variée et équilibrée.

Où acheter des protéines à La Réunion ?

Les références disponibles chez Shop Diététique Réunion sont visibles en ligne, avec retrait à Saint-André et livraison à La Réunion selon les modalités affichées.

Quelle protéine pour une sèche ?

En période de sèche, l’objectif est de préserver la masse musculaire malgré la baisse des calories : les protéines y contribuent. Un isolat (rayon whey isolate) apporte généralement moins de glucides et de lipides par dose qu’une whey concentrée. Comparez les valeurs nutritionnelles sur les fiches.

Quelle whey pour débuter ?

Une whey concentrée classique suffit pour commencer : Premium Source Whey 2 kg (74 €), Whey Invictus 1,8 kg (60 €), ou un format 908 g à 45 € pour tester. Voir notre rayon whey.

Avez-vous une protéine végétale ?

Oui : la Yava Labs Vegan Protein 2 kg (59 €), à base de protéines de pois et de levure, 23 g de protéines par dose.

Un jeune peut-il prendre des protéines en poudre ?

Une protéine en poudre est un aliment, pas un médicament, mais pour un mineur nous recommandons l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé. Les pre-workout contenant de la caféine sont réservés aux adultes.