iO.Genix Farine d’avoine 1 kg – Neutre

Vous cherchez une farine d’avoine pratique à La Réunion (974) pour préparer des pancakes protéinés ou enrichir votre petit-déjeuner ? La farine d’avoine iO.Genix (Delicious Oatmeal sur l’emballage), en version Neutre, est une farine 100 % complète pensée pour la cuisine fitness : shakes, pâtes à pancakes, porridge ou recettes maison du quotidien.

Une farine d’avoine 100 % complète

Cette farine est obtenue à partir d’avoine complète, moulue finement pour se mélanger facilement à l’eau, au lait ou aux boissons végétales. Elle apporte des glucides complexes et des fibres, deux éléments utiles pour composer un petit-déjeuner consistant ou une collation avant l’entraînement. Sa version Neutre, sans arôme ajouté, se prête à toutes les préparations : elle peut se glisser dans un shake avec votre whey protéine favorite, dans une pâte à pancakes, dans un porridge du matin ou dans n’importe quelle recette salée ou sucrée. Comme elle n’est pas aromatisée, elle laisse toute la place aux autres ingrédients de la recette (fruits, cacao, épices, édulcorant maison…) sans venir masquer leur goût. Pour 100 g, elle apporte environ 376 kcal, 61 g de glucides, 13 g de protéines et 9,7 g de fibres : le détail complet figure dans l’onglet « Valeurs nutritionnelles » ci-dessous.

Livraison à La Réunion (974)

En stock à Saint-André — livraison 24-48 h partout à La Réunion. Retrait sur place possible sur rendez-vous : appelez avant de passer.

À propos de la marque iO.Genix

iO.Genix est une marque de nutrition sportive qui propose des protéines, des poudres et des compléments destinés aux sportifs. Cette farine d’avoine fait partie de sa ligne « cuisine fitness », pensée pour intégrer des ingrédients simples aux préparations culinaires du quotidien. La gamme se décline en plusieurs saveurs, mais la version Neutre reste la plus polyvalente pour qui préfère composer soi-même le goût de ses recettes plutôt que de dépendre d’un arôme déjà intégré à la farine.

Dénomination et format

Farine d’avoine 100 % complète, saveur Neutre, conditionnée en sachet de 1 kg.

Mode d’emploi

À mélanger avec des protéines dans un shake au petit-déjeuner, avec du blanc d’œuf pour réaliser des pancakes, ou à incorporer dans n’importe quelle recette maison (porridge, muffins, crêpes, pâte à tarte salée…). Le dosage se fait selon la recette choisie : comptez généralement entre 30 et 50 g de farine par portion pour un porridge ou une pâte à pancakes.

Cette farine convient particulièrement aux pratiquants de musculation qui souhaitent varier leurs sources de glucides d’un repas à l’autre, ou aux personnes en phase de prise de masse qui cherchent une base simple et peu coûteuse à ajouter à leurs préparations. Elle se marie aussi bien avec un apport en protéines au petit-déjeuner qu’avec des fruits frais, des oléagineux ou un filet de miel, selon les envies du moment. Beaucoup l’utilisent aussi pour épaissir naturellement un smoothie ou remplacer une partie de la farine classique dans un gâteau maison, sans changer les habitudes alimentaires du foyer. Le format 1 kg permet de tenir plusieurs semaines pour une utilisation régulière au petit-déjeuner, ce qui en fait une base économique à garder dans le placard aux côtés de vos autres produits de cuisine fitness.

Pour qui ? Précautions d’emploi

Elle contient du gluten (avoine) et peut contenir des traces de gluten (blé), fruits à coque, arachide, lait, œufs, sulfites, poisson et soja : les personnes allergiques ou intolérantes doivent impérativement vérifier la liste des ingrédients avant toute consommation. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants.

Questions fréquentes

Comment composer un petit-déjeuner équilibré avec la farine d’avoine iO.Genix Neutre ?

Comptez généralement 30 à 50 g de farine d’avoine iO.Genix Neutre par portion, en porridge ou en pâte à pancakes avec du blanc d’œuf, ou mélangez-la dans un shake avec votre whey. Elle apporte des glucides complexes et des fibres, et se marie avec des fruits frais, des oléagineux ou un filet de miel. Elle ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée.

Qu’est-ce que la poudre d’avoine iO.Genix Neutre et que contient-elle ?

La farine d’avoine iO.Genix Neutre est une farine d’avoine 100 % complète, moulue finement et sans arôme ajouté, en sachet de 1 kg. Sa composition est très courte : farine d’avoine (GLUTEN) et un antiagglomérant, le dioxyde de silicium. Pour 100 g, elle apporte 376 kcal, 61 g de glucides dont 1,3 g de sucres, 6,6 g de matières grasses, 9,7 g de fibres et 13 g de protéines.

La farine d’avoine iO.Genix Neutre peut-elle remplacer la farine blanche ?

En partie, oui : beaucoup utilisent la farine d’avoine iO.Genix Neutre pour remplacer une partie de la farine classique dans un gâteau maison. Comme elle n’est pas aromatisée, elle convient aux recettes sucrées comme salées : pancakes, porridge, muffins, crêpes ou pâte à tarte salée. Elle permet aussi d’épaissir un smoothie. Le dosage se fait selon la recette et la texture recherchée.

Quelles précautions prendre avec la farine d’avoine iO.Genix Neutre ? Est-elle sans gluten ?

Non, la farine d’avoine iO.Genix Neutre n’est pas sans gluten : elle contient du GLUTEN (avoine) et peut contenir des traces de blé, de fruits à coque, d’arachide, de lait, d’œufs, de sulfites, de poisson et de soja. Les personnes allergiques ou intolérantes doivent vérifier la liste des ingrédients avant consommation. Elle ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée. Tenir hors de portée des enfants.

Peut-on retirer la farine d’avoine iO.Genix Neutre directement à Saint-André ?

Oui, sur rendez-vous : Shop Diététique Réunion est une boutique en ligne basée à Saint-André, sans magasin ouvert au public hors rendez-vous. Le retrait de la farine d’avoine iO.Genix Neutre y est gratuit. Sinon, elle est livrée partout à La Réunion en 24 à 48 h ouvrées pour une commande payée en ligne, gratuitement dès 59 € d’achat (forfait de 10 € en dessous).

Autres farines d’avoine disponibles à La Réunion (974)

Plutôt gourmand ? La farine d’avoine iO.Genix existe aussi en version Chocolat, en saveur Cookies cacao et en Chocolat blanc & cookies cacao. Envie de comparer avec une autre base pour vos recettes ? Voyez la crème de riz iO.Genix Nature ou la farine de patate douce iO.Genix. Pour aller plus loin, lisez notre guide 10 idées de petit-déjeuner sain qui rassasient.